人类只要是活着，人体内部的器官、组织、细胞就会正常的去进行运转。但是，当身体内部出现了一些问题的话，就会诱发出其他器官受到损害。

如今，人们逐渐地走向衰老，器官也会发生问题，就连血管也会出现淤堵的情况。尤其是对40岁以上的人们来讲，问题更是会不断的升级，严重还会诱发各种血管疾病。

想要控制疾病不继续发展，少吃5类食物

1、胆固醇含量高的食物

人体本身就是含有胆固醇物质的，如果通过饮食的方式在去摄入太多胆固醇的话，就会对身体带来一些负担。

在年纪上涨之后，我们的身体会走向衰老阶段，各项器官也会开始不断的退化。最终导致内分泌失调，血脂无法正常的代谢，因此就会导致胆固醇长期的堆积在一起，严重就会诱发心肌梗死。

2、脂肪含量太高的食物

现在人们的生活条件变好了很多，所以说摄入的饮食也算是五花八门的样子。生活之中的人们，更是不在意金钱，总是喜欢到外面买着东西来吃。殊不知，有大多数买来的食物，都是属于垃圾食品的。

就像是炸鸡、炸鱼、汉堡此类的食物，不仅不健康，没有多少营养，还属于一种高油脂的食物。在制作的过程之中，是需要放入到高温之中炸制而成的，所含的油分很多。

当油进入到身体后，就会导致血液变得更为黏稠，从而无法正常地输送到体内各个器官，从而出现淤堵的情况，严重就会诱发出血栓疾病。

3、含糖量高的食物

现在有着很多的人们都喜欢吃含有糖分高的食物，认定只有甜味的食物才能满足我们的味蕾。殊不知吃太多糖分高的食物，还会诱发糖尿病。

如果摄入的甜食太逗的话，血糖就会升高，无法将其正常的运转，最终还会伤害到血管健康，从而诱发出一系列的疾病。

4、食用盐不能吃太多

当人们的年纪逐渐增长之后，味蕾也都变得重了很多，喜欢次偏重口味的东西，不管是辣的、还是咸的，都不能缺少。

但是长期总是吃太多咸的食物，是会导致身体内部的钠含量元素增多的，身体无法及时的排出，就会对血管造成压力，从而出现血压部位难顶的状态，严重就会堵塞血管，诱发心脑血管疾病。

5、喝酒、抽烟

这两个习惯在男人的身上发生的概率是很高的，男人们自身的压力很大，需要工作，还需要承担家庭之中的重则。想要排泄压力，就需要通过这两个方式。

但是长期的喝酒、抽烟都是会对身体造成极大伤害的。香烟中的尼古丁伤害肺部健康，喝酒会摄入太多酒精，不仅会刺激到大脑，减退记忆力，还会导致血液淤堵，从而诱发血管疾病。

尝试“血管清道夫”——喝蒲公英苦丁茶

多喝温水可以于促进身体新陈代谢，加速身体毒素排泄，若在水中加入一些养生食材，这样效果可能会更佳。《金匮要略》中曾记载：将晒干后的蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花等食材按照一定比例搭配起来熬水喝，有利于清理血管垃圾，对养护血管健康十分有利。这也是老中医常推荐的养护血管小食方。

部分食材的药理作用如下：

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

茉莉花：富含各种微量元素增强血管弹性，清肝明目，通便利水，祛风解表，降血压

薄荷：泡水有清凉的作用，促进消化，清热解毒，疏通血管

熬制方法：取适量的蒲公英、罗汉果、苦丁、金银花、苦瓜、茉莉花、薄荷等食材放入砂锅中，然后加入一定的清水，大火煮开后小火慢炖，大概15分钟后熄火放冷就可以喝了。

如果感觉烹制过程比较麻烦，又不好把握每种食材的配量，那么下面这款蒲公英苦丁茶茶包就是最佳选择，它包含了以上各种食材，经过科学搭配，想喝的时候只需要打开一小袋，用开水冲泡5分钟就可以喝了。

结语：血管淤堵是一个需要提前预防的事情，我们身体内部的血管是有着输送血液效果的，若是平日里不注重饮食，不在意自身的生活规律的话，反而会导致身体产生一系列的问题。为了血管的健康，为了能让疾病远离我们，我们更是要在饮食上做一些改变。